Co jíst s rovnátky, když vás bolí zuby?

Samotný let přináší specifika, která se týkají hlavně ústní dutiny. Vzduch v kabině je extrémně suchý, což rychle vysušuje sliznice a zvyšuje riziko podráždění rtů a vnitřní strany tváří, které se o rovnátka otírají. Proto si před nástupem do letadla namažte rty balzámem a vezměte si s sebou do příručního zavazadla malou cestovní sadu: kartáček, zubní pastu a vosk na rovnátka. Vosk je klíčový – pokud vás některý drátek začne tlačit, naneste ho na místo, které způsobuje otlak. V nouzi poslouží i žvýkačka bez cukru (na chvíli), ale vosk je spolehlivější a hygieničtější.

Typickou chybou je používání jednoho kartáčku na celou dutinu ústní. Horní a dolní zuby, stejně jako přední a zadní úseky, se liší šířkou mezer. Ideální je mít dvě nebo tři různé velikosti a střídat je podle konkrétních míst. Druhou častou chybou je skladování použitého kartáčku v uzavřeném pouzdře bez vysušení. Vlhké prostředí podporuje množení bakterií, které pak přenášíte zpět do úst. Po každém použití kartáček opláchněte pod tekoucí vodou, vytřepte přebytečnou vodu a nechte ho volně uschnout na vzduchu.

Když bolest po pár dnech povolí, postupně zařazujte měkčí varianty běžných jídel. Těstoviny vařte déle, aby byly měkké, zeleninu poduste a maso nakrájejte na menší kousky. Vyzkoušejte rizoto s jemně nastrouhanou mrkví, zapečené brambory bez kůrky nebo krémové houbové rizoto. Pozor na pečivo – čerstvý rohlík s křupavou kůrkou může zatáhnout za drátky a uvolnit zámky. Vybírejte raději veku nebo toastový chléb, který se v ústech snadno rozplyne.

Jak poznat, že už kartáček neplní svou funkci Kromě viditelného ohnutí štětin si všímejte i změn v pocitu při čištění. Pokud musíte vyvinout větší tlak, abyste kartáček protáhli mezi zuby, nebo naopak prokluzuje bez odporu, je to známka, že ztratil potřebnou pružnost. Dalším signálem je ztráta barvy na vláknech – mnohé kartáčky mají indikátor opotřebení, který vybledne. Nečekejte, až se štětiny úplně rozpadnou. Poškozený kartáček nedokáže odstranit biofilm z povrchu zubu a z okolí zámků, čímž se zvyšuje riziko vzniku bílých skvrn po odlepení rovnátek.

Obecně platí, že mezizubní kartáček je vhodné vyměnit, jakmile se štětiny rekonstrukce koupelny krok za krokemčnou ohýbat nebo vytrácet. U pacientů s rovnatky to může být už po dvou až třech týdnech běžného používání. Pokud si čistíte mezizubní prostory dvakrát denně, kartáček pracuje v náročnějším prostředí. Kovové části rovnátek způsobují rychlejší mechanické opotřebení. Kontrolujte proto kartáček každý večer: projeďte ho po zadní straně prstu a všimněte si, zda štětiny drží tvar, nebo se kroutí do stran.

Základní pravidlo zní: mezizubní kartáček vyměňte ve chvíli, kdy štětinky ztratí svůj původní tvar, začnou se ohýbat nebo vyčnívat do stran. U rovnátek to může být už po dvou až třech týdnech pravidelného používání. Pokud si všimnete, že kartáček klouže mezi zuby bez odporu a čištění nepřináší pocit důkladného vyčištění, je to jasný signál k výměně. Stejně tak pokud štětinky vypadají jako rozcuchané koště, jejich účinnost klesá na minimum.

Při výměně se zaměřte na velikost. Rovnatky mění anatomii mezizubních prostor, proto se může stát, že vám dříve vyhovující velikost přestane sedět. Pokud kartáček nejde zasunout bez námahy, nebo naopak vypadává, zkuste velikost o číslo větší či menší. Ideální je, když kartáček jemně vyplní prostor mezi zuby a drátem, ale netlačí na dáseň. Při nasazování kartáčku na drát rovnátek ho veďte podél oblouku směrem k dásni, nikoli kolmo, abyste předešli poranění měkkých tkání.

Nošení rovnátek klade nábytek na míru ústní hygienu vyšší nároky. Mezizubní kartáčky se u vás opotřebovávají rychleji než u lidí bez ortodontických aparátů. Drátěný oblouk a zámky zvětšují plochu, na které se zachytávají zbytky jídla a zubní plak. Pokud používáte stejný kartáček příliš dlouho, jeho štětiny ztrácejí tuhost a přestávají účinně čistit těžko dostupná místa. Klíčem k úspěchu je sledovat stav kartáčku, ne se řídit pouze pevně stanoveným intervalem.

Po návratu z cest si zkontrolujte stav rovnátek. Pokud si všimnete jakékoliv změny – viklavý zámek, povolený oblouk nebo změna skusu – objednejte se k ortodontistovi dříve, než čekáte. Čím déle necháte problém bez povšimnutí, tím složitější může být náprava. Nejlepší prevence je po každém větším výletu absolvovat kontrolní prohlídku, i když vás nic nebolí. Váš chrup i peněženka vám poděkují.

If you liked this short article and you would like to acquire far more info about DokončEní Interiéru kindly take a look at the web site. Když rovnátek ubývá, kartáček stárne rychleji U pevných rovnátek je opotřebení výraznější kvůli kontaktu s kovovými zámky a drátky. Každé zasunutí kartáčku mezi zub a drát vytváří tření, které štětinky postupně ničí. U průchozích míst mezi zuby a drátky navíc dochází k většímu tlaku nábytek na míru střed kartáčku, takže se opotřebovává nerovnoměrně. Proto se vyplatí kontrolovat kartáček každý den při čištění – ne až za týden. Pokud máte fixní aparát, počítejte s tím, že jeden kartáček vydrží zhruba polovinu doby oproti běžnému používání.